kidfit voor jongeren

(14 tot 18 jaar)

Uiteraard worden de corona maatregelen voorafgaand, tijdens en na afloop van de training  in acht genomen en gewaarborgd.

kidfit training


Een KidFit training voor jongeren duurt een uur. De training start met een ‘challenge’, waarna een warming-up volgt waarin de spieren worden warm gemaakt. Na de warming-up doen we verschillende oefeningen waarbij kracht met interval en gymnastiekoefeningen wordt gecombineerd. De intensiviteit van de training is afhankelijk van de leeftijd van de jongeren.

Het uitdagen van jezelf, zowel fysiek als mentaal, staat centraal tijdens de training. Ook wordt er aandacht besteed aan het motiveren en positief aanmoedigen van elkaar.

Ter afsluiting doen we nog een korte work-out gevolgd door een challenge/spel.

De groepjes worden ingedeeld op basis van leeftijd.

cursussen 2020 - 2021

Nazomercursus           6 lessen + 1 inhaalles   

herfstcursus              6 lessen + 1 inhaalles 

wintercursus              6 lessen + 1 inhaalles 

lentecursus                 6 lessen + 1 inhaalles

zomercursus                6 lessen + 1 inhaalles 

                 

 

 

 

kosten

De kosten voor een zes-weekse cursus zijn 60 euro.
Hiervoor krijgt uw kind 6 lessen en 1 inhaalles. 
  

 

 

wist je dat

 Er met name in de overgang van basisschool naar middelbare school een grote daling te zien is in de fysieke activiteit van jongeren. Er is meer huiswerk, meer school, meer aandacht voor vrienden en minder tijd om te gaan sporten.

Maar blijven sporten, juist als lamlendige puber, zorgt voor veel voordelen.

Zo ga je je mentaal lekkerder voelen door het aanmaken van het ‘gelukshormoon’ endorfine, ben je minder gevoelig voor stress en depressie en draagt sporten positief bij aan het zelfbeeld, doorzettingsvermogen en sociale contacten.

Ook is sporten vaak even het stukje ontspannen, waarin je spanning kwijt raakt en tot rust komt.
Kan je daarna weer opgeladen aan je huiswerk!

En zelfs op cognitief vlak is er voordeel uit sporten te halen. Doordat beweging de aandacht, concentratie en het (werk) geheugen vergroot, kan het zelfs leiden tot verbeterde schoolprestaties.

Dus hup, kom van die bank af en kom een keer meedoen!

    kidfit

    Keep playing

    KvK: 71720243

    locatie

    Stanislas Sportcomplex

    Molenhuispad 1

    2614 GE, Delft

    Contact ons

    info@kidfit-delft.nl

    activiteiten

    Kids de hort op

    KidFit training

    Sport events