kidfit voor volwassenen

25 jaar en ouder

kidfit training


Een KidFit training voor volwassenen duurt een uur.
De focus ligt op kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en uiteraard plezier!

De training start met een variërende warming-up waarin de spieren worden warm gemaakt. Na de warming-up doen we verschillende oefeningen, waarna we afsluiten met een work-out. Middels een logboek kan je je eigen progressie bijhouden. 

Iedereen bepaalt voor zichzelf de intensiteit van de les, waarbij de groep heel gemêleerd is en de sfeer ongedwongen.
Dit maakt het voor iedereen fijn om te sporten, ongeacht het niveau.
 

tijden

maandag           18.30 – 19.30     19.30 – 20.30      

Dinsdag             17.30 – 18.30  

donderdag       18.45 – 19.45      19.45 – 20.45

zaterdag           09.30 – 10.30   

kosten

proefles                            gratis       

losse les                            8.5   

10 rittenkaart                  75

KidFit abonnement            65 
onbeperkt 

stayfit abonnement          54
2 keer per week

getfit abonnement            30 
1 keer per week

wist je dat...

We te weinig bewegen, het plezier in sporten grotendeels hebben verloren en lekker spelen zijn verleerd. 

In een tijd waarin iedereen ‘druk-drukker-drukst’ is, is het belangrijk om te sporten en te spelen.

Veel onderzoeken heeft aangetoond dat we daar namelijk opgewekt en vrolijk van worden. Dit komt doordat we tijdens het sporten en spelen stofjes in onze hersenen aanmaken zoals dopamine, anti-stress stoffen en het gelukshormoon endorfine. Door structureel matig tot intensief te bewegen wordt de adrenaline die vrijkomt bij stress en spanning afgebroken en komt endorfine vrij.

We generen sneller nieuwe inzichten of gedachten, doordat we ons hoofd ‘leeg’ maken tijdens het sporten en spelen. Hierdoor staan we meer open voor (ideeën van) anderen en zijn we geneigd creatiever te denken. Eigenlijk zoals een kind zich van nature gedraagt..

KidFit is er voor iedere volwassene die het plezier in sporten en spelen is verloren, terug wil vinden of vooral lekker wil behouden!

kidfit

Keep playing

KvK: 71720243

locatie

Stanislas Sportcomplex

Molenhuispad 1

2614 GE, Delft

Contact ons

info@kidfit-delft.nl

activiteiten

Kids de hort op

KidFit training

Sport events