kidfit voor volwassenen

30 jaar en ouder

kidfit training

Een KidFit training voor volwassenen duurt een uur.
De training start met een warming-up waarin de spieren worden warm gemaakt, waarna een ‘challenge’ volgt.

Vervolgens doen we verschillende oefeningen waarbij kracht met interval en gymnastiekoefeningen wordt gecombineerd. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren of behouden van de algehele fitheid, flexibiliteit en mobiliteit. Iedereen bepaalt voor zichzelf de intensiteit van de les.
De sfeer is heel ongedwongen.

Ter afsluiting doen we nog een work-out gevolgd door een challenge/spel.

tijden

maandag           18.30 – 19.30     19.30 – 20.30      

donderdag       18.45 – 19.45      19.45 – 20.45

zaterdag           09.30 – 10.30   

 

 

 

 

kosten

proefles          gratis                 Kidfit abonnement                                                               65 euro
                                                                               3 x per week

losse les          8,5 euro               Stayfit abonnement                                                                 54 euro
                                                                                2 x per week

10 ritten           75 euro                getfit abonnement                                                                   30 euro
                                                                                1 x per week

 

 

wist je dat


We bewegen te weinig, we zijn het plezier in sporten verloren en lekker spelen zijn we verleerd. 

In een tijd waarin iedereen ‘druk-drukker-drukst’ is, is het belangrijk om te sporten én weer lekker te gaan spelen.

Een enorm aantal onderzoeken heeft al aangetoond dat we daar namelijk opgewekt en vrolijk van worden. Dit komt doordat we tijdens het sporten en spelen stofjes in onze hersenen aanmaken zoals dopamine, anti-stress stoffen en het gelukshormoon endorfine. Door structureel matig tot intensief te bewegen komt wordt de adrenaline die vrijkomt bij stress en spanning afgebroken en komt endorfine vrij.

We generen sneller nieuwe inzichten of gedachten, doordat we ons hoofd ‘leeg’ maken tijdens het sporten en spelen. Hierdoor staan we meer open voor (ideeën van) anderen en zijn we geneigd creatiever te denken. Eigenlijk zoals een kind zich van nature gedraagt..

KidFit is er voor iedere volwassene die het plezier in sporten en spelen is verloren, terug wil vinden of vooral lekker wil behouden!

kidfit

Keep playing

KvK: 71720243

locatie

Stanislas Sportcomplex

Molenhuispad 1

2614 GE, Delft

Contact ons

info@kidfit-delft.nl

activiteiten

Kids de hort op

KidFit training

Sport events